大学中长跑运动员的力量耐力训练探讨

现阶段随着全民运动理念的提出与深化,社会各界层的人们都开始重视体育锻炼,而各个年龄阶段的学校教育也都开始加大体育教育的比重。中长跑运动作为一种国际性的、全民性的运动活动,在体育界有着重要的位置,也是全民运动的主要项目之一。中长跑运动对运动员的身体素质、力量、耐力、韧性等要求都比较高,因此要培养大学生中长跑运动员综合素质,首先要对大学生中长跑运动员的力量,耐力等进行有效训练。本文作者从不同角度详细阐述了现阶段中长跑运动员力量训练中存在的不足之处,并提出了有效的解决方法,希望为大学生的中长跑运动员提供有力的帮助。

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